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冬季最易凉到胃!这五种伤胃水果不能多吃

放大字体  缩小字体发布日期:2016-01-21  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:362
核心提示:“一场秋雨一场寒”秋季渐浓,最需要防的就是胃寒。在天气转冷的情况下,凉性的食物对胃伤害最大,可能很多天都恢复不过来,容易

“一场秋雨一场寒”秋季渐浓,最需要防的就是胃寒。在天气转冷的情况下,凉性的食物对胃伤害最大,可能很多天都恢复不过来,容易形成慢性胃病。尤其是胃不好的人,东西绝对不要乱吃,否则难受起来最伤的还是自己。

秋季不能多吃的五种水果

1、番茄

番茄酸性比较高,不适合冷天大量吃,否则会引发很多胃酸、烧心等症状。如果要吃番茄,最好也不要生吃,用水煮熟后能降低酸性,是适合秋冬季节的吃法。

冬季最易凉到胃!这五种伤胃水果不能多吃

2、柿子

在任何季节,柿子都不能多吃,柿子中含有一定数目的单宁,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。

3、山楂

山楂能消食,但食用过多有害无益,古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”有人喜欢吃山楂片消食,一片连一片吃,其实这样很伤脾胃,用中医的话说就是伤“元气”,容易引发虚寒。

4、柑橘

秋季是柑橘大上市的季节,但是柑橘万万不能多吃。柑橘进入体内后会合成维生素A,这种维生素属于脂溶性维生素,容易在体内堆积不易排出体外,甚至会使皮肤变黄,引起“橘黄症”,出现恶心、全身乏力、呕吐等症状,对于这类情况,多吃一些油性食物可以帮助将过量的维生素A排出体外。

5、西瓜

夏天过去,很多人还是舍不得告别西瓜,有些水果超市也确实仍然能买到西瓜,但是西瓜这个东西,过了夏天最好就不好吃了,先不说这类西瓜本身品质不如夏天西瓜,它性寒的属性和大量的糖分在人体代谢后会形成又酸又寒的特点,引起胃寒和消化力下降等问题。

哪些水果最适合在冬季吃?

1、梨

按照中医季节养生的理论,秋季最适宜养肺,而梨就是这样一种天然养肺的好水果,润肺生津、化痰止咳,润燥效果很好,还能做成冰糖雪梨、银耳雪梨等。

2、石榴

石榴性温,在秋冬季节吃最合适,生津液、止烦渴,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。

3、苹果

好的苹果都是在秋季才上市的,苹果虽然普通,但是营养全面,也没什么刺激性,有研究认为,天冷的时候吃苹果还有一些预防感冒的功效。

4、大枣

秋冬季节多吃枣,大枣味甘性温,能补中益气、养血安神,水果中含有的维生素它一点也不少,但越吃越养胃,每天吃个十颗左右,刚刚好。

天冷的时候,吃水果有四大原则

第一:是不能多吃,每天吃100~200g足矣。再好的水果,因为大部分很凉,吃下去就对胃有一些刺激,一口一口吃这么凉的东西是很可怕的事情。

第二:是不要早上吃,早上是一天之中人体各器官最脆弱、最易受刺激的时期,用中医的话来说是处于升阳的时期,这个时候吃凉的东西最伤身体,导致各种不适。

第三:是不能吃太酸,酸和凉总是联系在一起的,太酸的水果对胃的刺激性一般很强,会导致体内环境过酸,量特别大的时候甚至直接伤胃,形成胃病问题。

第四:是冻伤的水果不能吃。因为这个季节天气太冷,有些水果其实已经被冻坏了,出现果皮凹陷、黑褐色等问题,千万不要买,这时已经产生了有毒物质。

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